자기효능감 테스트

자기효능감 테스트는 무엇인가요?

처음 하는 일이나 어려운 상황 앞에서 ‘나는 해낼 수 있다’고 얼마나 믿는지를 가볍게 살펴보는 참고용 테스트입니다.

자기효능감과 자존감은 같은 건가요?

다릅니다. 자존감은 ‘나는 가치 있는가(존재)’에 대한 감각이고, 자기효능감은 ‘나는 이걸 해낼 수 있는가(능력)’에 대한 믿음입니다.

점수가 낮게 나왔는데 괜찮은가요?

낮은 점수가 능력이 부족하다는 뜻은 아닙니다. 자기효능감은 경험에 따라 자라는 것이며, 이 테스트는 진단이 아닙니다. 무력감이 오래 지속되어 힘들다면 전문가의 상담을 받아보는 것도 방법입니다.