자기사랑 지수 테스트

자기사랑 지수 테스트는 무엇인가요?

실수·비교·쉼·거절 같은 일상 반응을 통해 내가 나를 얼마나 아끼며 지내는지를 가볍게 살펴보는 참고용 테스트입니다.

테스트는 얼마나 걸리나요?

15문항으로 약 4분 내외로 완료할 수 있습니다.

점수가 낮게 나왔는데 괜찮은가요?

낮은 점수가 나에게 문제가 있다는 뜻은 아닙니다. 지금은 나를 돌볼 여유가 적은 시기일 수 있어요. 이 테스트는 진단이 아니며, 자책이나 위축감이 오래 지속되어 힘들다면 전문가의 상담을 받아보는 것도 방법입니다.

자기사랑은 키울 수 있나요?

자기사랑은 고정된 값이 아니라 상황과 시기에 따라 오르내립니다. 진단 도구가 아닌 자기이해용 참고 자료로 활용해보세요.