공포회피형 테스트 결과

🌱 가까워지는 게 어렵지 않은 사람

연락이 오면 그냥 반갑다

연락이 오면 그냥 반갑고, 얘기하자고 하면 앉습니다. 가까워지는 게 특별히 두렵지 않아요. 관계를 통째로 걸지 않아서입니다. 잘 안 되면 아쉽지만 내가 무너지진 않는다는 걸 알아요. 문제는 하나입니다. 이게 안 되는 사람의 마음을 잘 모른다는 것.

🌱 가까워지는 게 어렵지 않은 사람의 잘 통하는 지점 ✨

가까워지는 일에 드는 비용이 상대적으로 낮은 상태입니다. 좋으면 좋다고 하고, 아니면 아쉬워하고 넘어갈 수 있어요. 관계가 내 전부가 아니라는 감각이 있어서 한 사람의 반응에 하루가 좌우되지 않습니다. 그래서 상대도 이 사람 옆에서는 덜 조급해집니다.

가까워지면 도망가는 사람을 만나면 이해가 잘 안 됩니다. 좋다면서 왜 피하지 싶어요. 그쪽에서는 좋은 마음과 겁이 같이 올라오는 중입니다. 밀어냈다고 끝난 게 아니라는 것만 알아도 관계가 덜 꼬입니다. 붙잡지도 밀지도 말고 자리에 있어주는 게 제일 잘 듣습니다.

가까워지고 싶은 마음과 거리를 두고 싶은 마음이 동시에 있는 상태를 말해요. 성인 애착유형 중 불안형과 회피형의 특징이 섞여 있어서 불안-회피 혼합형이라고도 부릅니다. 다가갔다 물러났다가 반복되는 게 가장 눈에 띄는 특징이에요.

회피형은 가까워지는 것 자체에 관심이 덜하고, 불안형은 가까워지고 싶은 마음이 커서 확인을 자주 원해요. 공포회피형은 그 둘이 같이 있습니다. 가까워지고 싶은 마음이 분명히 있는데 그만큼 물러나고 싶어져요.

가까워지고 싶은 마음과 겁이 나는 마음은 같은 데서 나옵니다. 이 관계가 중요하다는 감각이요. 중요하니까 다가가고 싶고, 중요하니까 잃는 게 무섭습니다. 아무래도 좋은 사이에서는 이런 흔들림이 생기지 않아요.

이 결과는 진단이 아니라 재미로 보는 참고 자료입니다. 거리를 두는 방식은 살아온 경험에 따라 달라지고, 만나는 사람이나 시기에 따라서도 바뀌어요. 지금 이렇다고 계속 이런 건 아닙니다.

나는 어떤 유형일까?

13문항으로 직접 확인해보세요.

성인 애착유형 중 하나로, 혼란형 또는 불안-회피 혼합형이라고도 불러요. 가까워지고 싶은 마음(불안)과 거리를 두고 싶은 마음(회피)이 동시에 있는 상태를 말합니다.

회피형은 가까워지는 것 자체에 관심이 덜한 쪽이에요. 공포회피형은 가까워지고 싶은 마음이 분명히 있는데, 그만큼 다칠까 봐 물러나는 쪽입니다. 그래서 다가갔다 물러났다가 반복돼요.

총 13문항으로 2~3분이면 끝나요. 4가지 단계 중 지금 내가 어디쯤인지 나옵니다.

아니에요. 이건 진단이 아니라 재미로 보는 참고용 테스트입니다. 거리를 두는 방식은 살아온 경험에 따라 달라지고, 상대나 시기에 따라서도 바뀝니다.