공포회피형 테스트 결과

🚪 가끔 문을 닫는 사람

평소엔 괜찮은데 혼자 있고 싶은 시기가 있다

평소엔 괜찮은데 가끔 혼자 있고 싶어집니다. 답장이 늦어지고 약속을 미루게 되는 시기가 있어요. 가까워지는 게 싫은 게 아니라 에너지가 드는 일이라서입니다. 채워지면 다시 문이 열려요. 문제는 하나입니다. 상대는 그 시기를 "식었다"로 읽는다는 것.

🚪 가끔 문을 닫는 사람의 잘 통하는 지점 ✨

사람을 만나는 일에는 실제로 에너지가 듭니다. 이 유형은 그 소모를 남들보다 크게 느끼는 편이라, 일정 기간이 지나면 채워야 하는 시점이 와요. 관계에 문제가 생겨서가 아니라 배터리가 닳은 겁니다. 실제로 며칠 혼자 있으면 다시 연락하고 싶어집니다.

상대 입장에서 제일 힘든 건 이유를 모르는 침묵입니다. 침묵은 알아서 채워 읽히고, 대체로 나쁜 쪽으로 채워져요. "요즘 좀 벅차서 며칠 조용할 것 같아" 한 줄이면 같은 며칠이 완전히 다르게 흘러갑니다. 설명을 길게 할 필요는 없습니다.

가까워지고 싶은 마음과 거리를 두고 싶은 마음이 동시에 있는 상태를 말해요. 성인 애착유형 중 불안형과 회피형의 특징이 섞여 있어서 불안-회피 혼합형이라고도 부릅니다. 다가갔다 물러났다가 반복되는 게 가장 눈에 띄는 특징이에요.

회피형은 가까워지는 것 자체에 관심이 덜하고, 불안형은 가까워지고 싶은 마음이 커서 확인을 자주 원해요. 공포회피형은 그 둘이 같이 있습니다. 가까워지고 싶은 마음이 분명히 있는데 그만큼 물러나고 싶어져요.

가까워지고 싶은 마음과 겁이 나는 마음은 같은 데서 나옵니다. 이 관계가 중요하다는 감각이요. 중요하니까 다가가고 싶고, 중요하니까 잃는 게 무섭습니다. 아무래도 좋은 사이에서는 이런 흔들림이 생기지 않아요.

이 결과는 진단이 아니라 재미로 보는 참고 자료입니다. 거리를 두는 방식은 살아온 경험에 따라 달라지고, 만나는 사람이나 시기에 따라서도 바뀌어요. 지금 이렇다고 계속 이런 건 아닙니다.

나는 어떤 유형일까?

13문항으로 직접 확인해보세요.

성인 애착유형 중 하나로, 혼란형 또는 불안-회피 혼합형이라고도 불러요. 가까워지고 싶은 마음(불안)과 거리를 두고 싶은 마음(회피)이 동시에 있는 상태를 말합니다.

회피형은 가까워지는 것 자체에 관심이 덜한 쪽이에요. 공포회피형은 가까워지고 싶은 마음이 분명히 있는데, 그만큼 다칠까 봐 물러나는 쪽입니다. 그래서 다가갔다 물러났다가 반복돼요.

총 13문항으로 2~3분이면 끝나요. 4가지 단계 중 지금 내가 어디쯤인지 나옵니다.

아니에요. 이건 진단이 아니라 재미로 보는 참고용 테스트입니다. 거리를 두는 방식은 살아온 경험에 따라 달라지고, 상대나 시기에 따라서도 바뀝니다.